Semangat Jaga Kesehatan, Kumham Banten Gelar Senam Pagi Bersama

SERANG – Mens sana in corpore sano sebuah kalimat dalam bahasa Latin yang artinya "Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat." Sepertinya telah menggambarkan Kantor Wilayah Kemenkumham Banten dalam melakukan kesehatan fisik pegawai melalui kegiatan senam bersama yang rutin dilaksanakan.

Bertempat di lapangan Kantor Wilayah Kemenkumham Banten, Jumat (25/11/2022), kegiatan diikuti oleh seluruh ASN Kantor Wilayah.

Mengawali Jumat Sehat dengan Senam Pagi adalah Rutinitas Kanwil Kemenkumham Banten, demi menjaga kesehatan dan kebugaran karena fisik dan fikiran yang sehat akan tercipta Jiwa yang sehat juga. Namun ada yang berbeda dalam kegiatan senam pagi ini, dimana Instrukturnya kali ini Salis Farida Fitriani yang merupakan Kepala Bidang Pembinaan, Bimbingan dan Tekhnologi Pada Divisi Pemasyarakatan Kanwil Kumham Banten.

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga yang teratur, termasuk senam pagi, terbukti bermanfaat bagi tubuh, karena dapat melancarkan sistem perdaran darah, menghalau perkembangan virus penginfeksi penyakit, hingga menurunkan resiko terkena obesitas, meskipun sering dianggap sepele, senam pagi yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang ritmis ini terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh.

Layaknya jenis olahraga lainnya, senam pagi juga dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon endorphin. Hormon ini dikenal banyak pihak sebagian hormon berfungsi untuk memperbaiki mood, meningkatkan imunitas, mengurangi stres, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Mari menjaga kesehatan kita untuk berkinerja yang lebih baik.