dr.Reagen Beri Tips Cara Hidup Sehat Lawan COVID 19

BANDARLAMPUNG – dr Really Reagen, memberikan tips cara hidup sehat atau pola hidup sehat untuk melawan virus korona (COVID-19 ).

Diantaranya,  minum vitamin c 500 MG dua kali sehari sesudah makan, Vitamin E 400 UI 1 kapsul setiap pagi, teh dan madu.

“Lalu, perbanyak konsumsi sayur, buah dan daging. Jangan merokok dan tidur yang cukup, 7-8 jam sehari,” saran dokter yang juga aktif di berbagai organisasi seperti BARAJP, Presidium alumni ISMKI, Minggu (19/04).

Selain itu, hati yang gembira merupakan obat yang manjur melawan COVID-19. Jangan lupa, senyum minimal 3 kali dalam 1 jam, hindari stress, rajin berjemur 15 menit setiap pagi jam 09.45-10.00 serta alan sehat di seputaran rumah.

dr. Reagen yang juga menjabat Ketua bidang mitigasi bencana DPP BARA JP melanjutkan, jika akan keluar rumah kenakan pakaian lengan panjang , sarung tangan, kacamata dan masker.

“Bawa hand sanitizer dan tisu basah. Jangan memakai perhiasan, usahakan keluar saat siang atau saat panas terik . Jangan jajan di luar, beli dan bawalah pulang.Usahan tidak memakai transportasi massal dan hindari transaksi tunai,” saran dia lagi.

Kemudian, perhatikan etika batuk dan bersin, jangan lupa jaga jarak.

Saat tiba di rumah, jangan langsung kontak badan dengan siapapun di rumah. Semprot dengan cairan disinfektan semua barang bawaan, juga semua benda yang di sentuh saat tiba di rumah. Segera mandi dan langsung cuci pakaian yang di kenakan dari luar rumah.

“Semoga kita terhindar dari COVID 19 ini dan di harapkan akan segera berkahir ,” tutupnya.